Saison 2024-2025
ZUMBA DANSE
pour ados et adultes de 12 à 99 ans
le lundi et le jeudi à
PLÉDRAN
Pour tous ceux qui veulent faire du sport en s'amusant
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Cours du lundi à
Plédran
ZUMBA Danse
salle des Coteaux rue Roger Vercel - 22960 Plédran à côté de l'école maternelle des CoteauxCours du jeudi à
Plédran
ZUMBA Danse
salle des Coteaux rue Roger Vercel- 22960 Plédran à côté de l'école maternelle des Coteaux
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Zumba Danse
Êtes-vous prêt à faire la fête pour être en forme ?
- C’est exactement ça, le programme Zumba. C'est une fête de fitness et de danse latine exaltante, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et emmener des millions de personnes vers la joie et la santé.
- La Zumba Dance est le seul programme de danse-fitness d’inspiration latine qui allie une musique internationale torride, et des pas de danse contagieux pour créer une "Dance-party" dont vous ne pourrez plus vous passer.
- Depuis ses débuts en 2001, le programme Zumba s'est développé pour devenir le programme de danse et de fitness le plus important – et le plus populaire – du monde. Plus de 14 millions de personnes de toutes tailles, de tous âges et de toutes corpulences suivent des cours de Zumba chaque semaine, dans plus de 140 000 endroits répartis dans quelque 150 pays.
– Lorsque les participants voient un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer à leur tour. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. En un rien de temps, les participants améliorent leur forme et décuplent leur énergie ! Les cours de Zumba Dance-Party sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant. Il arrive souvent que des groupes solides se forment parmi les élèves fidèles.
- La Zumba Dance est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel, pratiqué sur de la musique latine combinant pas de danse latino, et d'aérobic.
- Combinant fitness et pas de danse comme : salsa cubaine, samba, merengue, tango, reggaeton, chachacha,..., les cours de Zumba Dance alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, coeur... Tous les muscles du corps sont ainsi sollicités.
*Des coachs de Zumba Dance sont là pour vous guider en décomposant chaque pas et pour vous motiver sur chacun des rythmes. Tous les participants (danseurs ou non danseurs) s'amusent en bougeant sur ces rythmes envoutant sans jamais avoir l'impression de pratiquer une activité sportive. Pour suivre un cours de Zumba Dance il n'est pas nécessaire de savoir danser.
*A l'origine, la Zumba Fitness a été lancée dans les années 90 par un danseur et professeur de fitness colombien, Alberto Beto Perez. La Zumba se démarque des méthodes d’entraînements aérobiques traditionnelles par l’accent «joie de vivre» qui est prédominant. La philosophie de la Zumba est de vous permettre d’être en forme, de voir votre niveau d’énergie augmenter, de renforcer vos muscles et d’améliorer votre souplesse et votre capacité
